Spiritueel zijn in een druk leven: de kracht van Reiki zelfbehandeling
Spiritueel bewust zijn en een druk leven leiden gaat niet altijd vanzelf samen. Werk, gezin, verwachtingen, prikkels: je kunt het gevoel krijgen dat je jezelf kwijtraakt.
Vaak zoeken mensen ontspanning buiten zichzelf. Maar wist je dat ontspanning in en voor jezelf creëren veel krachtiger is? Zelfbehandeling met Reiki is een krachtige en duurzame manier is om goed voor jezelf te zorgen, terwijl je midden in het leven staat.
Als je zelf Reiki beoefent, heb je die zelfzorg altijd bij je. Wanneer je wilt, hoe lang je wilt. Je hoeft nergens heen, je bent niet afhankelijk van een therapeut.
Spiritueel bewust, maar chronisch moe
Als je spiritueel bent ingesteld, kan het zijn dat je extra gevoelig bent voor sfeer, emoties en energie. Dat maakt je invoelend en empathisch, maar ook kwetsbaar voor stress want in een druk leven stapelen prikkels zich op. Dan st je continu “aan”, waardoor je energie langzaam weglekt. Het gevolg? Slecht slapen, een vol hoofd, fysieke klachten of het gevoel dat je jezelf kwijt bent geraakt. Spiritualiteit en stress gaan vaker samen dan je denkt.
Reiki en een druk leven: praktisch en laagdrempelig
Het mooie van Reiki is dat het geen extra taak op je to-dolijst wordt. Je hoeft geen uren te mediteren of je leven om te gooien. Reiki werkt juist in kleine momenten: even je handen op je lijf leggen, bewust ademhalen en de energie laten stromen. Dat maakt Reiki bijzonder geschikt voor mensen met een druk leven. Het helpt je energie opladen, zonder dat het veel tijd kost.
Het staat je natuurlijk vrij om een uitgebreide zelfbehandeling te doen en daar een uur voor uit te trekken. Is heerlijk, is genieten, is een eenvoudige manier om meditatief bezig te zijn.
Hoe maak je Reiki tot dagelijkse zelfzorg?
In een druk leven is zelfbehandeling met Reiki een haalbare manier om goed voor jezelf te zorgen. Je kunt het doen:
- ’s ochtends om gegrond te starten
- na je werk om los te laten
- voor het slapen om tot rust te komen
Juist omdat het weinig tijd kost en weinig voorbereiding vraagt, helpt Reiki om energie op te laden, stress te verminderen en balans te vinden. De enige voorbereiding is dat je jezelf grondt. Alleen dat al brengt balans!
Balans tussen hoofd en gevoel
In een wereld die vooral gericht is op presteren, helpt Reiki je om weer te luisteren naar je lichaam en je gevoel. Je leert sneller herkennen wanneer je over je grens gaat en hoe je kunt bijsturen. Dat brengt balans tussen hoofd en gevoel: je blijft betrokken, maar raakt jezelf niet kwijt.
Reiki bij burn-out klachten
Bij aanhoudende stress of beginnende burn-out klachten kan Reiki ondersteunend werken. Het bevordert diepe ontspanning, helpt het zenuwstelsel tot rust te komen en ondersteunt het natuurlijke herstelvermogen van je lichaam. Veel mensen ervaren na Reiki meer helderheid, rust en veerkracht.
Een van mijn cursisten die voor een vervolgcursus Reiki kwam, vertelde dat Reiki voor haar structuur had gegeven aan het “goed voor mezelf zorgen”. Daarmee had ze haar burn-out klachten in de kiem weten te smoren. Eerder was ze in een burn-out terecht gekomen. Deze keer niet!
Van overleven naar aanwezig zijn
Regelmatig jezelf Reiki geven zorgt dat je met aandacht bij jezelf bent en voelt. Zo helpt zelfbehandeling met Reiki je om signalen van je lichaam eerder op te merken. Je leert luisteren voordat klachten zich opstapelen. Reiki helpt door niet te forceren, maar door zachtheid en aandacht. Reiki zelfbehandeling brengt spiritualiteit terug naar het dagelijks leven. Het helpt je niet om te ontsnappen aan de drukte, maar om erin aanwezig te blijven, met meer rust en veerkracht.
Zelfbehandeling: een anker in je dag
Als je een Reiki 1-cursus volgt, leer je hoe je jezelf Reiki kunt geven. Dat is misschien wel de meest waardevolle toepassing van Reiki. Door regelmatig je handen op je eigen lichaam te leggen laat je de Reiki energie stromen, nodig je rust, aandacht en energie uit. Je hoeft niets te “doen” of op te lossen; je laat de energie haar werk doen.
De 21 dagen na de Reiki-initiatie
Na de Reiki-initiatie wordt traditioneel aangeraden om 21 dagen lang dagelijks een zelfbehandeling te geven. Deze periode is geen verplichting, maar een uitnodiging. Het helpt je om een nieuwe structuur te creëren: een moment op de dag waarin jij centraal staat. Voor veel mensen is dit de eerste keer dat zelfzorg geen bijzaak is, maar een vaste gewoonte wordt.
Deze 21 dagen brengen vaak:
- meer lichaamsbewustzijn
- betere slaap
- emotionele ontlading
- rust in het hoofd
- een diepere verbinding met jezelf
Spiritueel groeien met beide voeten op de grond
Spiritueel zijn hoeft niet te betekenen dat je je terugtrekt uit het leven. Reiki helpt je juist om aanwezig te blijven: in je lichaam, in je dagelijks bestaan. Het brengt je terug naar jezelf, keer op keer.
Voel je dat je verlangt naar meer rust, energie en balans? Dan kan Reiki een waardevolle ondersteuning zijn, precies daar waar jij nu staat.
Begin jouw Reiki reis vandaag!
Voel je nu: Ja, dat wil ik wel proberen? Ben je klaar om Reiki te leren? Akasha Coaching & Healing biedt ook in 2026 Reiki cursussen en Reiki en Seichem cursussen aan van de eerste graad tot en met Master Teacher. Je leert onder begeleiding van een ervaren Reiki master die je ook initieert, waarbij er maandelijks een oefenavond is. Daarmee, en met huiswerk wordt je gestimuleerd om Reiki te integreren in je dagelijks patroon. Dus, schrijf je nu in voor een van de Reiki cursussen van Akasha Coaching & Healing!